Ayer nos hicimos una foto de equipo
(para el periódico, al final la tienes).

No una cualquiera
una de esas que, dentro de unos años la miraremos y pensaremos “ahí se cocinó y creó algo grande”

Familia INTECC
personas distintas
historias distintas
pero con algo en común…

Sueñan en grande y aplican

porque si algo he aprendido
en todos estos años es que

Y eso, no es casualidad.
Es elegir cada día rodearte de gente
que te incomoda (para bien)
que no te dejan bajar el nivel
que ve lo que tú aún no ves
(que son mejores que tu)

Ahí empieza todo.

Mientras hacíamos esa foto
no podía de dejar de pensar en lo que viene y en lo poco que queda para cumplir lo que soñamos hace años.

porque si el equipo es potente…
lo que estamos construyendo lo es aún más.

Este año no va a ser bueno
va a ser decisivo para los PROfesionales
que usen la App de INTECC porque viene…

1️⃣ Nueva sección de Métricas
que va a cambiar cómo se valora y cómo se toman las decisiones a nivel profesional.

2️⃣ Lanzamiento T-Force INTECC
El primer Gold Standard en el mundo inalámbrico para valorar y medir la fuerza que lo va a convertir en un juego de niños con los clientes y con los profesiones que usen la App.

3️⃣ Nuevas funciones de Gestión
Gestión de bonos, grupos, servicios…
porque nos lo han pedido y es necesario
(nada de pagar por 2 o 3 Apps).

Si a todo esto le añades lo que ya tiene (valoración de clientes con algoritmos científicos, prescripción de ejercicios, galería TOP, chat, app para clientes personalizada, etc), antes de que termine el año será la App más exclusiva (y científica) del sector con mucha diferencia
(el tiempo lo dirá).

Pero déjame decirte algo importante.
Nada de esto va realmente de tecnología
va de personas…
va de equipos…
va de compromiso real…
va de permitirse soñar y ejecutar

porque puedes tener la mejor herramienta del mundo pero sin un equipo que piense, que cuestione y que ejecute al máximo nivel… no hay nada.

Por eso hoy, más que enseñarte una foto
quería recordarte esto

“Revisa tu entorno”

porque tu crecimiento no sólo depende de lo que sabes, depende en gran parte, de con quién lo construyes (a quién eliges).

Nosotros lo tenemos claro
(y esto es innegociable).

Y por eso, 2026, no es un año más
es el año donde todo empieza a encajar.

Y si estás dentro…
lo vas a vivir en primera persona
porque nuestro entorno, será el tuyo.

👉 Aquí

Te dejo con la foto
otro día te digo “quién es quién”
para que entiendas mejor estas palabras
porque esos “locos” tienen un pasado, presente y futuro con la élite del deporte y la salud de nuestro país, digna de admirar.

Un abrazo!!
Julián

PD. ¿Conoces a alguien?
En la próxima, añadiremos a los ausentes…

2 Ingenieros
(de software y hardware)
2 Investigadores
(creadores del T-Force)
1 Fisio🔝
3 Entrenadores 🔝
1 CMO, CS y lo que le pidas…
+1 súper feliz

Hace una década hicimos un trabajo de revisión considerable con más de 100 meta-análisis y revisiones sistemáticas para elegir los mejores test basados en la ciencia para valorar el binomio pie-tobillo que cumpliesen las 3B (Bueno, Bonito y Barato… nada de materiales caros).

Fue curioso, porque los podólogos se interesaron y lo quisieron publicar en una revista especializada (revistadepodologia.com).
👉 Aquí lo tienes por si quieres profundizar.

🎙️ Si has escuchado los dos audios anteriores (este y este) te dejamos con el tercero donde te resumimos todo lo que aprendimos y lo más importante que todo entrenador debe conocer sobre el estado del binomio pie-tobillo de sus clientes.

🔵 RECUERDA ESTO…

Siempre, siempre, siempre que valores un segmento debes conocer estas 3 cosas como mínimo:

1️⃣ Su morfotipo actual
2️⃣ Su estructura anatómica (estática)
3️⃣ Los mejores test de la zona (dinámica)

Si quieres aprender todo esto y mucho más, lo tienes aquí abajo…
📲 APP.INTECC.ORG
La Aplicación de la Élite

MARIO REDONDO

Fisioterapeuta y Licenciado en CAFD, dedicado exclusivamente al entrenamiento de pacientes oncológicos en su centro de Madrid.

Sin duda, el referente más mediático que tenemos en España en el área de Ejercicio y Cáncer por todo el contenido de valor que comparte diariamente, su dilatada experiencia y por el rigor que le caracteriza.

🔵 ENLACES DE INTERÉS

👉 Instagram (+80k)
👉 Web de su centro
👉 Experto en Oncología y Ejercicio

🔵 SU EXPERIENCIA

¡Nos vemos en el próximo!

💡 Si eres buen profesional, quieres aprender y dominar todo esto, mano a mano con los referentes de INTECC, haz clic aquí y forma parte de la Élite del Entrenamiento y la Salud.

Cuando te llega un cliente que ha estado con muchos profesionales (traumatólogos, fisios, entrenadores…), que se ha gastado mucho dinero sin éxito en intentar solucionar sus problemas, y que además te cuenta que lo han visto previamente los mejores…

No sé a ti, pero a mi me da un extra de motivación y de “nervios” porque uno nunca quiere estar en esa lista de “fracasos”.

Todos queremos ayudar
Todos queremos hacerlo bien

Así que, voy a empezar por el final,
voy a empezar por lo más importante…

🔵 ÉXITO O FRACASO = TUS PROTOCOLOS

Así terminó nuestro amigo…
(en caliente, al llegar a casa)

En realidad, le he dedicado el mismo tiempo que a cualquiera (45`) y le he hecho lo mismo que a todos… seguir el protocolo de valoración para entender su cuerpo y sus problemas (aquí tienes los resultados):

1️⃣ Valoración de la columna
2️⃣ Valoración de la postura (estática)
3️⃣ Valoración articular (dinámica)

Cuando te llega un caso así:
❌ Buscando a la Virgen de Lourdes (desesperado).
❌ Donde el problema no es el dinero, es su dolor e incapacidad.
❌ Que pasa mucho tiempo de pie en su trabajo, que tiene dos hernias, es joven, y con un dolor constante (8/10) que le impide vivir bien durante años…

Empiezas nervioso por no cagarla ni dejarte nada sin valorar, pero terminas contento y tranquilo porque ves que 1) estos protocolos son a prueba de bombas (están diseñados para no dejarte nada) y 2) te garantizan detectar los problemas más importantes, los cuales, con ejercicios analíticos y educación (enseñarle hasta que los integre), en el 99% de los casos mejoran su calidad de vida y eliminan o bajan considerablemente el dolor que sufre.

🔵 INFORMES

Si abres los informes verás lo siguiente:

👉 COLUMNA
Tiene una hipercifosis leve con una retroversión leve porque sus isquios no están acortados (están al límite y le vendrá bien trabajarlos, pero no son limitantes).

👉 POSTURA
Plano Frontal.
Ligera inclinación de hombros, tronco y pelvis (tiene una leve escoliosis) con un triángulo del talle aumentado… pero llama la atención su Genu Varo marcado con una mayor inclinación (apertura) de su tibia derecha (y esa compensación es por algo, querido amigo).

Plano Sagital. Problemas‼️
Pelvis adelantada (Sway back) con extensión dorsal para compensar.

Esto ya lo hemos visto varias veces por aquí y te animo, en caso de dudas, a revisar las entradas que verás en los informes.

En resumen, esa pelvis adelantada con esa extensión torácica mantenida, lo que provoca es un aumento de activación en la zona lumbar (más carga = más dolor, si sus segmentos anatómicos no están dentro de la normalidad, como es el caso).

👉 ARTICULACIONES
Aquí es donde aparecen los problemas que hemos visto antes…

✅ Buena movilidad de tobillo y cadera en el plano sagital
(Test de Triple Flexión).

✅ Leve escoliosis y leve limitación a la rotación interna de su hombro derecho. Esto no es preocupante ni suele condicionar la causa del problema pero, ya que estamos, es algo a mejorar donde podemos (y debemos) ayudarle.

❌ Genu varo
❌ Tibia más inclinada (derecha)
❌ Torsión Tibial Externa (derecha)
(mira las fotos adjuntas al Protocolo)

¿Qué acompaña a un varo?
(en el 99% de los casos)
- Un fémur en rotación externa
(limitando la rotación interna)
- Unos isquios cortos
- Un pie cavo, etc.

¿Qué tiene nuestro amigo?
Una rotación EXTERNA limitada de cadera‼️

Si tu pierna (tu tibia) se va a rotación externa y tu muslo (tu fémur) no lo acompaña, hace justo lo contrario y se va a rotación interna con un ¡¡Genu Varo marcado!!
🅰️ ¡Hay un problema torsional (óseo)!

Si a esto le añades una mala activación de Glúteos (los isquios se activan antes) y un mala activación de core (la tableta marcada no le salvará si no sabe activar la musculatura importante, la profunda)
🅱️ ¡Hay un mal control neuromuscular!
(en cadera, pelvis y core)

🅰️➕🅱️
Esa es la primera causa de dolor lumbar
pero también, ahí, está la solución a sus problemas

Hasta ahora…
tenemos audios y WhatsApps cariñosos
(sólo por valorarle y detectar sus problemas)

Veremos qué pasa en 2/3 meses
(cuando haga los deberes, lo compartiré contigo y veremos los resultados)

🔵 RELFEXIÓN

“Si no sabes valorar, no sabes entrenar”

Lo malo es que…
sólo lo podrás hacer así con esto

Lo bueno es que…
se paga sola y te hace ser mejor profesional

A las pruebas me remito…
con sólo este cliente
ya tendrías pagado un año entero
y el resto para ti…
para que sigas mejorando tu vida
para que sigas mejorando tu negocio
para que sigas ayudando (mucho) a las personas.

Un abrazo!!
Julián

📲 APP.INTECC.ORG

Hoy vamos a ver cómo identificar fácilmente si nuestro cliente tiene el 🦶 pie neutro, plano o cavo con el Test AAL (Ángulo del Arco Longitudinal) o en inglés LAA (Longitudinal Arch Angle).

🎙️ Aquí tienes la explicación, cómo hacerlo y cómo interpretarlo
(escucha el audio y mira los ejemplos)

🔵 ¿QUÉ ES UN MORFOTIPO?

Un objetivo clave, indispensable para poder individualizar el trabajo con cualquier cliente, es identificar y saber qué morfotipos tienen en cada segmento anatómico.

💡 Por eso creamos en la App el Avatar 3D de Valoración donde vemos los morfotipos principales de un vistazo (y los test realizados).

El morfotipo se refiere a la configuración estructural, a la forma o a las características específicas que tienen y destacan en cada articulación.

¿Por qué es importante?
Porque nos dice si está o no dentro de la normalidad y dónde pueden tener problemas en el futuro (si es que no los tienen ya).

En resumen, nos da una información clave de cómo enfocar nuestro trabajo.

Avatar de Valoración de la APP

🔵 TEST AAL

Es el ángulo formado entre 1) el maléolo medial o tibial, 2) la cabeza del primer meta y 3) el navicular o tubérculo del escafoides (saliente óseo justo por delante y por debajo del maléolo).

​Originalmente, Dahle estableció la normalidad entre 120º y 150º (y los extremos en 90º y 180º), pero posteriormente Nilsson utilizó una muestra mayor, estableciendo los siguientes rangos angulares, los cuales te recomendamos ya que es una forma muy eficaz de valorar la estructura ósea del pie con una alta correlación con una radiografía:​

Plano extremo: menos de 121º
Plano: 121º-130º

Normal: 131º-152º

Cavo: 153º-162º
Cavo extremo: más de 162º

🔵 ESTADÍSTICA

Aunque siempre hay excepciones y es lo bonito de entender el cuerpo en su globalidad, en la mayoría de los casos es bueno recordar esto:

Pie cavo
❌ Asociado a una estructura ósea del pie rígida (poca movilidad), posibles problemas en la fascia plantar, mayor número de esguinces, dolor en tendón rotuliano, rodillas con tendencia al varo, fémur en rotaciones externas, cortedad de isquios, mala activación de glúteos, incluso, mayor dolor lumbar.

Pie plano
❌ Lo contrario… pies más flexibles (móviles), rodillas en valgo, fémur en rotación interna, tendencia a una mayor lordosis lumbar… y lo más importante, son pies con poco stiffness (poco elásticos o rígidos) con unas peores “condiciones de rendimiento”.

Es muy fácil.
Marca los 3 puntos, hazte una foto, calcula el ángulo y sabrás qué tipo de pie tienes (recuerda que la foto siempre se hace en carga, es decir, dejando caer el peso del cuerpo con la tibia vertical, nunca inclinada).

Si quieres aprender todo esto y mucho más, lo tienes aquí abajo…

📲 APP.INTECC.ORG
La Aplicación de la Élite

🎙️ Aquí tienes la explicación, dónde mirar y cómo interpretarlo

🔵 INDICACIONES

Sólo hay que decirle al cliente que junte o pegue los pies e intente sentarse sobre los talones, llevando los brazos hacia delante.

📹 Grábalo siempre
(3 repes en el plano sagital y otras 3 en el plano frontal posterior)

Ejemplo A. Perfecto (enlace)

🔵 QUÉ MIRAMOS

❌ Levanta los talones
(problema en la supra-astragalina)

❌ La rodilla no avanza
(problema en la supra-astragalina)
💡 Debe sobrepasar unos 10cm en condiciones normales.

❌ El glúteo no baja
Si la flexión de cadera no es completa (no baja lo suficiente) suele ser indicativo de que tendrá problemas en la movilidad de cadera (normalmente, en las rotaciones externas).

❌ No existe la paralela
Lo ideal es que la línea que forma la tibia con la línea del tronco sean paralelas, o en su defecto menor a 20 grados de diferencia.

Ejemplo B. Problema de cadera
Cliente con buena movilidad de tobillo y mala movilidad de cadera.

También encontrarás el caso contrario, una mala movilidad de tobillo y una muy buena movilidad de cadera que le permite llegar y compensar el movimiento (frecuente en halterófilos).

En la mayoría de los clientes verás una mala movilidad en ambos segmentos.

💙 Un test básico, fácil y rápido 👇

Si quieres aprender todo esto y mucho más, lo tienes aquí abajo…
📲 APP.INTECC.ORG
La Aplicación de la Élite

Vamos al lío
¿Qué valoramos?
1️⃣ Columna
2️⃣ Postura
3️⃣ Articulaciones
(con 3 test rápidos)

¿Con ropa?
Sí, con ropa…
No hay problema,
sobra información
para ayudarle
y darle “algo” que no olvidará.

¿Cómo valorarlo?
Pues si tienes la App son 5min
sino se complica la cosa…
(mira sus informes)

✅ Informe de columna
✅ Informe de postura
✅ Informe articular

🔵 ¿DÓNDE MIRAMOS?

👉 Abre el informe de columna
En la entrada anterior ya nos quedó claro que tenía:
1️⃣ Hipercifosis estructurada (la mantiene en las 3 posiciones)
2️⃣ Pelvis en retroversión con cortedad de isquios (grado 1).

Si esto es cierto (nunca falla), lo vamos a comprobar y ver tanto en las fotos de la postura como en los test dinámicos (y como dice el título, no hace falta que se quite la ropa o se “desnude”).

Son los 60 segundos
(que es lo que se tardó)
mejor invertidos para la salud de esta persona en su vida.
¡Seguimos!

👉 Abre el informe de la postura
📸 Si miras su imagen lateral
(plano sagital)
Verás lo siguiente:

3️⃣ Pelvis adelantada
(Se llama Sway Back)
4️⃣ Extensión torácica
(compensa para no caerse hacia delante llevando los hombros hacia atrás)

¿Cuál es el problema?
Si te levantas de la silla, te pones de pie y lo simulas (inclínate hacia delante, adelanta tu pelvis y luego corrige con una extensión dorsal, es decir, llévate los hombros hacia atrás)

¿Dónde notas mayor activación?
¡Correcto! En la zona lumbar y dorsal.
¿Casualidad que tenga dolor ahí?
Nunca… es lo normal.

📸 Si miras su imagen frontal
(aunque está muy guapo con su vaquero y camisa, observa estas dos cosas)

5️⃣ Genu varo
(mayor rotación externa de cadera)
6️⃣ Inclinación de cinturas
Al igual que en el plano sagital (de lado) compensa con sus hombros hacia atrás, en el plano frontal verás que el hombro izquierdo está más alto que el derecho y su pelvis hace lo contrario para compensar… ¡Problemas!

¡Hazlo!
Sube tu hombro izquierdo
¿Cómo compensa tu cuerpo esa inclinación de hombros?
Aunque hay varias estrategias, en su caso, lo compensa elevando su cadera derecha. Si lo haces, también observarás cómo tu pie izquierdo tenderá a pronar más (más plano).

¿Qué crees que salió en su pie izquierdo?
¡Pues eso!

Y ahora…
👉 Abre el informe Articular
📸 Haz clic en enlace multimedia y verás estas dos cosas:

7️⃣ Problemas en la cadera
En el test de triple flexión es incapaz de bajar el culo a los talones (sin levantarlos).

Cuando un cliente en este test no puede llegar hasta abajo, suele ser por dos motivos; tiene una mala dorsiflexión de tobillo y/o tiene una mala movilidad de cadera.

Sólo con ver esa imagen, vemos que su dorsiflexión de tobillo está bien y que el problema está en su cadera (al valorarlo analíticamente, como no puede ser de otra forma, se observa una limitación a las rotaciones internas en ambas caderas, y más en la derecha).

8️⃣ Problemas en su hombro derecho
📸 Si ves la otra imagen, en el test de movilidad general de hombros verás cómo es incapaz de subir su mano derecha en comparación con la izquierda.

¿Qué crees que pasará si se valoran las rotaciones de hombros de forma analítica? Creo que ya imaginas lo que salió, una limitación marcada a la rotación interna del hombro derecho.

🔵 ¿DÓNDE NACISTE?

Si naciste en Marte te lo perdono, pero si naciste en la tierra y además eres profesional del entrenamiento o la fisioterapia te voy a dar un consejo…

¡Aprende a valorar!
Es por tu bien y el de tus clientes
(no por el mío).
En 10 minutos hemos sacado 8 “fallos” claves a esta persona “sin que se tenga que desnudar” que están lastrando su calidad de vida, pese a que se estaba cuidando e iba a entrenar todas las semanas; los dolores no se iban, al contrario, tenía más.

La semana que viene dejará de pagar en su centro y vendrá a entrenar con nosotros (seguramente con su hija) y pagando casi el triple de lo que pagaba.

Un mismo ejercicio puede ser muy malo o muy bueno

💡 La clave es saber cómo está el cliente para poder adaptarlos a su estado. Si lo haces, mejorará muchísimo (y te estará agradecido eternamente) sino lo haces, lo más probable es que lo empeores más.

Es así de simple
(o de difícil)

Buen fin de semana!!
Un abrazo!!

PD. Todo esto e infinitamente más

AQUÍÍÍÍ

Ayer terminé a las 22:00 con la última valoración y aunque eso es irrelevante, era el último y ya estaba(mos) un poco cansados, además no había venido preparado con su ropa de deporte (venía en vaqueros y camisa), no rellenó ni el cuestionario previo, aún así… le hice la típica de “antes de valorarte te voy a decir lo que te va a salir”.

Te voy a contar lo que le dije antes de empezar, por qué se lo dije y cómo se cumplió todo, todito, todo… para ayudarte con tus clientes, pero antes lo importante.

1️⃣ No pierdas dinero
Te podría contar cientos
pero te cuento el último,
acabo de hablar con una clínica de Yecla (Murcia) que usa la App de la siguiente forma: “Si pagas el trimestre, la valoración es gratis”

Si no pagas el trimestre, pagas la sesión (en su caso).
Win-Win

En resumen…
👉 Si sabes valorar cobras más.

2️⃣ Ayuda con datos, no con opiniones
Le dije que le iba a salir esto:

❌ Hipercifosis
❌ Cortedad de isquios
❌ Problemas en cadera (posiblemente más la derecha), columna y hombro derecho.

Su respuesta fue:
🥁🥁🥁🥁

“Sí, he sufrido mucho de columna y del hombro derecho. Ahora me duele mucho la zona dorsal baja y lumbar” “La cadera me molesta cuando ando mucho o en algunos ejercicios”

Lógicamente, el cliente se sorprende
(por dentro estará pensando “el cabrón este cómo lo sabe”)
Es lo que creo que piensan todos cuando aprendes a valorar y, precisamente ese, es el motivo que les hace quedarse contigo.
En este caso:
✅ Nuevo cliente de entrenamiento.
✅ La semana próxima le toca a su hija.

En el siguiente email
te mando sus informes
y te lo explico paso a paso,
pero te adelanto algo,
mira su valoración de columna

✅ Confirmada la hipercifosis
✅ Confirmada la cortedad de isquios
pero con datos y de forma objetiva.

• Cuando el segmento dorsal mantiene la hipercifosis en las 3 posiciones, no hay duda ninguna.

• Cuando la pelvis pasa de neutra a retroversión y luego a cortedad de isquios grado 1, tampoco hay dudas señoría ¡Adjudicado!

Con esto sí le puedes mandar lo que necesita, sin esto estamos jugando a la ruleta rusa con los clientes.

La de profesionales que están perdiendo profesionalidad y dinero por no saber hacer y aplicar estas cosas tan básicas es increíble… pero, seamos positivos, el que aprende a hacerlo triunfa como la coca-cola.

Un abrazo!!

PD. El 22 sube de precio 👇

LO ÚNICO QUE NECESITAS

RUBÉN TOLEDO

Licenciado en CAFD, docente en formaciones de posgrado y actualmente responsable de los centros y pacientes oncológicos de la Fundación Never Surrender.

Un crack como profesional y como persona con una dilatada experiencia ya que por él pasan miles de pacientes y, sin duda, es uno de los referentes que tenemos en España en el área de Ejercicio y Cáncer.

🔵 LOS IMPRESCINDIBLES

👉 Anamnesis y entrevista
(informe oncológico actualizado)
👉 Valoración de la condición física
👉 Control diario de variables
👉 Adaptación de los ejercicios

🔵 QUÉ TEST Y VARIABLES CONTROLAR

En este audio nos cuenta qué test usan tanto para registrar el control diario de las variables del paciente antes, durante y después de la sesión de entrenamiento como los test de condición física para registrar sus progreso.

¡Nos vemos en el próximo!

💡 Si eres buen profesional, quieres aprender y dominar todo esto, mano a mano con los referentes de INTECC, haz clic aquí y forma parte de la Élite del Entrenamiento y la Salud.

Anoche tuvimos una cena muy interesante sobre emprender, sobre cómo escalar un negocio y lo que se necesita para conseguirlo con Mario Redondo, Carlos Pérez y algunos profesionales con grandes sueños (y centros).

Había de todo; unos querían empezar, otros facturaban poco al mes y otros facturaban mucho (mucho).

Esa podría ser la reflexión principal, pero nos remangamos y compartimos cuáles eran las claves de esos sistemas que te hacen tener éxito o fracasar.

🔵 EL EJEMPLO

Al igual que para ser un buen PROfesional necesitamos sí o sí aprender a valorar a nuestros clientes, necesitamos datos objetivos (necesitamos un sistema, protocolos claros y con-ciencia)… para crear, mejorar o escalar una empresa, ocurre exactamente lo mismo, se necesita un sistema:

Sólido
(contrastado, sin fallos)
Eficiente
(A+B+C, sin líos)
Medible
(con los datos clave)

¿Quieres saber si alguien es buen profesional?

Fácil, pregúntale por los “datos” de sus clientes; los resultados de los test, sus niveles de fuerza, sus limitaciones…

¿Quieres saber si alguien es buen empresario?

Fácil, pregúntale por los “datos” de su negocio; EBITDA, % de gastos por partidas, ROI, CPC…

Si no saben responder
con claridad y rotundidad
❌no controlan los datos,
❌no controlan sus clientes,
❌no controlan sus negocios.

O controlas los datos o los datos te controlan a ti, no existe el término medio y antes o después se pasa muy mal (o muy bien).

🔵 QUÉ TIENE UN BUEN SISTEMA

Da igual cuánto factures o cuánto quieras llegar a hacerlo, hay 3 “cosas” que son comunes, necesarias e innegociables en un buen sistema (y una cuarta que puede marcar la diferencia).

✅ 1.- OBJETIVOS Y TAREAS MEDIBLES

Algo medible es algo que tienes que reflexionar, algo que tienes que registrar y algo que sabes en todo momento si se está cumpliendo o no y cuánto falta para conseguirlo.

Por eso, necesitas crear POTs.
POT (Proyectos, Objetivos y Tareas)

✅ 2.- CONTABILIDAD SIMPLIFICADA

Si necesitas un día entero para sacar una métrica de tu negocio y no las tienes accesibles en cualquier momento con dos clic, tenemos un problema.

Si no sabes cuánto y dónde
no hay mejora posible
porque no habrá decisión consciente
para poder mejorarlo.

✅ 3.- CRM EFICAZ

(Customer Relationship Management)

El lugar donde se centraliza toda la información y relación con tus clientes; fechas, tareas, recordatorios, pagos, citas, datos importantes…

Un buen CRM siempre estará vinculado con tu calendario y con todo lo anterior (contabilidad, objetivos y tareas).

✅ 4.- MARKETING

Todos tenemos claro lo importante que es para un negocio o profesional su marca, lo que opinan sus clientes de verdad y la imagen que muestran.

Opción A
(Suficiente para vivir bien)
Clientes felices y el boca a boca.

Opción B
(Necesario para escalar y crecer)
Aquí necesitas planificar ese Marketing dentro de tu sistema con el mínimo esfuerzo posible y dominar otras habilidades o métricas como el ROI, CPC, CPM, ROAS, LTV, CAC, etc.

💡Con todo esto tienes el Dashboard que necesitas.

🔵 LO MÁS IMPORTANTE

Y si te dijera que todo lo que un buen sistema necesita, independientemente de lo que quieras llegar a conseguir, se puede construir de forma fácil, rápida y totalmente gratis en un día (salvo que quieras añadir IA y automatizar procesos más complejos, que tampoco es tan “complejo” hoy en día).

¿Te lo crees?

Pues eso, tan crítico y necesario es lo que vamos a hacer en las Mentorías del Club de la Élite a partir de la semana que viene (viernes) con IA y sin IA.

Paso a paso
Hasta tener los cuatro bloques terminados, vinculados entre sí y funcionando:

con las métricas clave
con un sistema eficaz
donde hay claridad y acción.

De nada sirve ser un gran profesional si no eres un gran empresario porque los grandes profesionales terminan siendo empresarios, montando su centro y teniendo que gestionar todo esto (quieran o no quieran, les guste o no).

Presencial
online
o los dos…
(mejor aún)

‼️Un dato que lo confirma
+70% de los PROfesionales que hacen el Máster terminan montando su centro y viviendo muy bien de ello. Es ley de vida y es casi inevitable cuando alguien realmente es bueno y lo domina.

Lo haremos con Notion.
Todo, centralizado,
con una única herramienta.

Estés dentro o no.
Reflexiona y mejora los 3 primeros puntos para que ese Iceberg empiece a asomar a la superficie o te hundirás con él.

Si no sabes hacerlo
si nunca te lo enseñaron
0 dramas
(es normal y habitual)
entra y ponte cómodo.

Un abrazo!!

PD. Ya sabes, en dos semanas cierra
y subirá de precio la Membresía
para siempre, porque;

aprender con los Nº1
👉 como profesional
aprender a gestionar tu negocio
👉 como empresario (o futuro)
y saber usar las herramientas clave
sin estrés, con control y con criterio
en el mismo sitio
no suele ser habitual…

Aquí

Ahora 69€, después 96€
(un regalo igualmente
para el resto de tu vida).

En la vida de todo profesional siempre hay algo que marca un punto de inflexión en su carrera, a partir del cual las cosas empiezan a cambiar, empiezan a mejorar.

El motivo o los motivos
pueden ser muchos…

Por elegir bien a tus compañeros
Por dar el paso y cambiar de trabajo
Por tu formación
Por tus mentores
Por una situación dura que hace clic
(y te da un extra de energía y foco)

Pero siempre, siempre, siempre, ese clic va acompañado de un sentimiento profundo, de un cambio de mentalidad y de un fuego interno (que ya tenías o aparece cuando estás preparado) que te impulsa a querer ser mejor y a ser valiente porque sientes que mereces más y porque sientes que puedes conseguirlo.

Ese cambio de mentalidad
Esa fe ciega en ti
Y esa humildad contigo mismo
(para permitirte fallar y avanzar
sin que te importe una mierda lo que piensen los demás)
es lo que nos lleva a ese punto
y hace que todo cambie para siempre.

Hoy es el último día del año
(días de familia pero también de reflexión y objetivos)
y quería decirte dos cosas:

1.- Gracias por ser parte de INTECC

Si te digo los números del año ésto se haría interminable porque son muchas horas de formación, muchos docentes y profesionales que han venido de todas partes y de distintos países a los que sólo os podemos dar las gracias por vuestro esfuerzo, implicación y cariño.

2025 ha sido nuestro punto de inflexión y la base para lo que viene.

No te lo puedo contar aún
pero si estás aquí lo verás y disfrutarás.

2.- Échale huevos (u ovarios)

Tenemos la suerte de ver y vivir ese cambio en muchos (pero muchos) de vosotros y es impresionante.

De profesional mediocre a buen profesional.
De estar más perdido que una cabra en un garaje a tener foco y claridad.
De no llegar a fin de mes a cobrar muy bien…

En resumen, de no poder (o saber) disfrutar de la vida a nivel profesional a empezar a disfrutarla, ayudando a los demás.

Este año
👣 da ese paso que no diste
🎯 comprométete con él
🥚 y échale un par.

✨ Feliz 2026

“Por menos deseos y más acción”

Gracias

PD. Besa, abraza, ríe y agradece por todo lo vivido en 2025 sea bueno o malo. La semana que viene empezamos a construir ese punto de inflexión (u otro nuevo y más grande) para que cuando termine el año te sientas orgulloso u orgullosa de ti al mirar atrás.

Un abrazo!!
Familia INTECC.ORG

Hoy quiero hablarte de algo que va más allá de una simple formación, porque tu vocación puede cambiar vidas (y ahora más que nunca).

Hoy quiero hablarte de propósito,
de impacto real en las personas.

De pacientes oncológicos que hoy, más que nunca, necesitan a profesionales bien formados en lo que la ciencia ha demostrado ser lo más eficaz para prevenir, paliar sus efectos y ayudarles…

El ejercicio físico.
El entrenamiento de fuerza.

🔵 EL EJERCICIO, BIEN PRESCRITO, SALVA VIDAS

La próxima semana empieza en INTECC la cuarta edición (la única en España avalada por la SEOM, SEMI, SEMEDE y COLEF, y certificada por la UCAM) del Experto Universitario en Oncología y Ejercicio Físico (20 ECTS).

Su precursor nos dejó antes de tiempo,
pero nos dejó un legado que será eterno
1) con su fundación Never Surrender
2) con una formación diferente, práctica y con propósito
que ayuda a los profesionales a salvar vidas.

Han pasado 4 años…

Hoy, me acuerdo de él,
cuando vino a pedirnos una formación
que marcase un punto de inflexión
en los profesionales y en los pacientes.

Seguro que estará orgulloso
porque ha conseguido lo que él quería:

1. Unir ciencia con aplicación práctica.

2. Que la dieran los mejores profesionales.
   (son 15 referentes de nuestro país
   para hablar con propiedad de oncología y ejercicio)

3. Difundirla y posicionarla en España
   para ayudar lo máximo posible.

Detrás de cada diagnóstico
hay una persona que necesita moverse,
mejorar su fuerza, su autonomía…
y su esperanza de vida.

4 años después
hemos conseguido lo que él quería
y, aunque todo es mejorable, no podemos pedir más…

* Reconocida por las instituciones de referencia de nuestro país.
* Impartida por los mejores especialistas que conocemos.
* Y, lo más importante, con la certeza de que si aplicas lo que vas a aprender aquí, vas a ayudar a muchas muchas personas…

Como él quería.

🔵 MAÑANA NUEVO GRUPO

(Como siempre, nuevo grupo de WhatsApp
con todos para ir preparándonos)

Formado por profesionales de toda España (y fuera)
que quieren aprender a ayudar más y mejor a los pacientes oncológicos.

Donde compartiremos
experiencias, miedos y aprendizajes
e intentaremos acompañarles en este necesario camino.

Si tú también quieres unirte
a las decenas de profesionales matriculados
mira este enlace y pregunta lo que quieras…

EXPERTO EN ONCOLOGÍA Y EJERCICIO

Un abrazo!!

PD1. Si aún no viste la entrada anterior, creo que te gustará (y entenderás todo mucho mejor).

PD2. La formación es especial por muchos motivos, uno de ellos es que, además, al hacer esta formación estarás ayudando directamente a la fundación Never Surrender y a miles de pacientes oncológicos que día tras día acuden a sus instalaciones a paliar su diagnóstico y mejorar su esperanza de vida.

No se nos ocurre un mejor motivo para animarte.
”Fórmate para ayudar”

¿Sabes que la mayoría de los profesionales (+60% según estadísticas) cobran menos de 19.000€ brutos al año?

Es muy difícil vivir con eso.

¿Sabes que la minoría de los profesionales (-5% según estadísticas) se atreven a emprender o montar su propio centro?

Ese 5% de valientes son los que mejoran las estadísticas.
Ese 5% son los que viven mejor que el resto, pero…

NO SIEMPRE

Vamos a resumir en este Blog los tres errores más habituales que deberías evitar si estás pensando en emprender o reflexionar en ello si ya lo hiciste.

1.- EL PRECIO DE LOS SERVICIOS

El síndrome del impostor, el miedo a perder clientes si subes los precios o a no conseguirlos, son habituales.

Ejemplo de hace unos días…

- ”Julián, monté mi centro y tengo más de 200 clientes en poco tiempo pero no gano lo suficiente”

40 días después tras aplicar esto…

- “Subí los precios (10€ de media), no se ha ido nadie y ahora sí estoy mejor económicamente” (casi 30.000€ más al año).

🔵 SOLUCIÓN

Piensa lo que quieres cobrar por hora.
¿40€/h?
Pues 40€
¿Clases de 4 personas?
Pues de 4
¿Dos días a la semana?
Pues 2 días…
8h/mes a 40€/h = 320€ por grupo

Resultado…
Tu cliente paga 80€/mes (en grupo de 4)
Tu cliente paga 160€/mes (en grupo de 2)
Tu cliente paga 320€/mes (individual).
Tú siempre cobras lo mismo.

Recuerda estas tres cosas:
1) Quien ve valor, paga. Quien no, regatea
2) Si cobras barato, lo vas a pasar mal
3) El precio te sitúa automáticamente en un nivel u otro (arriba o abajo).

No es subir precios porque sí…
es subirlos cuando ofreces valor en tus servicios
cuando te has formado e invertido para hacer eso
(sin esto, te quedarás sin clientes en breve).

2.- INSTALACIÓN Y MATERIALES
(GASTOS FIJOS)

La inversión que haces en una instalación (la que será tu casa muchos años) o los materiales que compras, sólo deberían ser para dar más valor, ser más eficiente o poder cobrar más, pero sin poner en riesgo el negocio.

Piensa esto

¿Cuántos centros conoces que se han gastado mucho dinero en máquinas que sus propios trabajadores ni saben usar?

Y peor aún…

¿Cuántos profesionales conoces que se “calientan” con una instalación “ideal” cuyo alquiler o renta mensual será una soga al cuello el resto de su vida?

🔵 SOLUCIÓN

Los gastos fijos entre alquiler (o compra), suministros e inversiones nunca debería superar el 30%-35% cuando el negocio esté funcionando bien
(empezar siempre cuesta y suele llevar mínimo un año en conseguirlo).

Piensa en el ejemplo anterior
Matemáticas…

Si trabajas de lunes a jueves 8 horas al día y cada grupo (máximo 16) te supone 320€ al mes, facturas 5.120€/mes (sin trabajar los viernes y trabajando solo).

Es decir, no deberías gastar más de 1.600€ en alquiler, suministros, autónomo, etc. Si le quitamos un 30% más de IVA y gastos varios, te queda un sueldo de casi 2.500€/mes.

¿Mucho?
¿Poco?
Haz y ajusta tus números…
La gran moraleja viene al final.

3.- LOS SOCIOS

Este error es el que más duele.

Dice el refranero… “más vale solo que mal acompañado”

Tienes toda la ilusión del mundo y vas a montar tu centro (o ya lo tienes), pero te quieres asociar con un amigo, compañero o profesional de interés…

Los motivos son muchos:

• Dar un servicio más completo.

• Necesitas dinero para hacerlo.

• Quieres disminuir gastos…

PERO
Si no dejas esto claro al inicio
tendrás un gran y doloroso problema
antes o después.

🔵 LA FORMA JURÍDICA

Lo normal es ser autónomos y lo más práctico es una comunidad de bienes (es más económico, más fácil y con menos papeleos trimestrales).

Lo ideal es una SL si la facturación superará los 100K o si el proyecto necesita muchos recursos o muchos socios.

Sea como sea, la clave está en firmar y aceptar un pacto de socios al inicio.

🔵 INGRESOS A MEDIAS = ERROR

Es imposible que todos trabajen igual, se impliquen igual, tengan el mismo nivel e interés de los clientes y, por eso, el mejor consejo que te podemos dar es este:

- Los gastos fijos son comunes
- Los ingresos son individuales
(según trabajas, así cobrarás
y evitaréis problemas).

1) Pon los precios de los servicios, 2) la cantidad mensual fija para pagar los gastos de la empresa, 3) acuerda el precio que vais a cobrar por hora trabajada y 4) qué haréis con el sobrante mensual.

Ejemplo simple:

• Ingresos tras impuestos: 6.000€

• Gastos fijos: 1.800€
  (alquiler, suministros…)

• 240h al mes de trabajo a 15€/h
  Juan 80h (1.200€)
  María 160h (2.400€)

• Sobran 600€
  

Los problemas futuros entre socios siempre se soluciona al inicio.

4.- LA CLAVE

Lo más importante de todo es ofrecer un buen servicio, no lo que hace la gran mayoría (recuerda, más del 60% según las estadísticas… no es cosa mía) porque sólo así podrás cobrar más y vivir mejor.

Y sí
Como siempre…

La formación que tienes y las personas que te rodean harán la diferencia para que tus precios sean los correctos y el valor que ofreces sea el correcto (no el que tú dices que das, el que dicen tus clientes).

Un abrazo!!
Julián


Montar un negocio con buenos servicios es más fácil de lo que piensas, sólo necesitas un mínimo de compromiso e inversión para disfrutar el resto de tu vida haciendo lo que más te gusta…

AQUÍ HASTA COMPLETAR PLAZAS

Estaba pensando en algo que marca la diferencia como profesional para esta tercera entrada sobre mentalidad y me acordé de esta frase que lo resume muy bien:

Piénsala bien.
Lo que ellas quieren…
No, lo que tú quieres.

Cuando descubres que al ayudar sin esperar nada a cambio el interés compuesto llega igual pero multiplicado, te cambia la vida.

Tengo la gran suerte de convivir con profesionales de élite en sus áreas, pero lo que diferencia a los que te sacan una sonrisa al recordarlos de los que te generan tristeza, es precisamente eso (su cercanía y ayuda desinteresada).

Eso se transmite.

No somos tontos, sabemos perfectamente cuando alguien te “ayuda” porque está esperando algo a cambio de los que lo hacen de corazón.

Eso es lo que diferencia a los que pasan a un lugar privilegiado en la mente de las personas de los que no.

🔵 EL INTERÉS COMPUESTO RELACIONAL

¿Qué tiene que ver el interés compuesto con ayudar?

Mucho.
Todo.

Cuando ayudas a alguien de forma genuina, sin esperar nada inmediato, estás generando un tipo de valor que no caduca.

No es transaccional. Es relacional y es infinito.

Los frutos llegan en forma de reputación, oportunidades, puertas que se abren solas o personas que te recomiendan sin que tú lo pidas.

Y aquí viene lo interesante…

En nuestro sector, eso se nota más que en ningún sitio porque nos dedicamos a ayudar a las personas a mejorar su bien más preciado (su salud).

• Cuando explicas a un cliente algo que no te paga por explicar.

• Cuando recomiendas a otro profesional sin pedir comisión.

• Cuando compartes contenido útil sólo por aportar valor.

• Cuando conectas a personas sin ganar nada a cambio.

Todo suma al interés compuesto relacional.

🔵 VENDER ES AYUDAR

O mejor dicho, saber vender es saber ayudar.

No te confundas.
Tienes que vender.
Tienes que vivir (cobrar y pagar).

Pero no te confundas, tienes que vender tus servicios desde el interés compuesto relacional, es decir, con el objetivo de ayudar a las personas a conseguir lo que ellas quieren (recuperarse de una lesión, mejorar su fuerza, bajar de peso…) sin dar prioridad a lo económico.

Lo que cobramos siempre es una consecuencia, no un fin.

¿Estás diciendo que baje los precios?

Noooo melón.
(Aviso a navegantes… es una expresión que uso siempre, no sabría decirte porqué o desde cuando pero siempre me ayudaba a que los alumnos atendiesen más… quizás porque se reían, pero siempre desde el cariño).

Estoy diciendo que a más ayudes más recibes y más cobrarás, porque el interés compuesto está en el dinero (inversión) pero también está en las relaciones humanas. Una sin la otra te hará infeliz.

¿Por qué no todos lo hacen?

Porque vivimos en el mundo de la inmediatez.
Todo el mundo quiere likes, ventas rápidas, fama… YA.

Pero el juego de fondo lo ganan los que plantan árboles sin obsesionarse con cuándo van a dar sombra.

Eso es mentalidad.
Eso es visión.

Y eso es exactamente lo que nos falta cuando estamos centrados en el corto plazo. Miramos al suelo no al horizonte.

🔵 TE PROPONGO ALGO…

La próxima vez que alguien te pida ayuda, no pienses:

¿Y yo qué saco de esto?
Piensa…
¿Qué semilla estoy plantando aquí?

Porque cada vez que aportas, que sumas, que ayudas… estás construyendo algo más grande que tú; una red, una comunidad, una reputación que caminará contigo aunque cambies de ciudad, de trabajo o de país.

Y eso, amigo mío, no cotiza en bolsa pero vale oro.

Mira.
No lo iba a hacer 1) porque me da un poco de vergüenza y 2) porque es algo personal (el interés compuesto relacional siempre es personal e intransferible y no se puede comprar con dinero), pero como no salen los nombres y es una forma de demostrarte con hechos lo que te escribo, aquí tienes dos mensajes recibidos esta misma semana y la moraleja final…

🔵 MORALEJA

Ambas personas han pagado y realizado el Máster, ambas personas tienen su propio centro pequeñito de entrenamiento con más de 200 clientes (si eres entrenador te saldrán los números rápido), es decir, a ambos/as les está empezando a ir muy bien económicamente… PERO…

Esto no va de dinero, te lo repito.

Esto va de ayudar a las personas a conseguir sus sueños, “lo que ellas quieren” como decía Ziglar gracias al interés compuesto de las relaciones humanas.

Yo no sé tú, pero a mi me llena el corazón ayudar sin condiciones…

• Ayudar es una inversión a largo plazo.

• El interés compuesto de la ayuda genuina siempre llega.

• La abundancia se multiplica cuando dejas de competir y empiezas a colaborar (cuanto tonto hay en el mundo que no entiende esto y está todo el santo día peleándose con los demás o con el ego por las nubes).

• Las personas no sólo recuerdan lo que hiciste, recuerdan (más aún) cómo las hiciste sentir (el trato, el cariño, la amabilidad, la sonrisa… la ayuda desinteresada y real… piénsalo, todo es gratis).

Tu carrera profesional depende más de las relaciones que de los títulos.

¿Y tú qué tipo de profesional quieres ser?

El que ayuda sólo si hay beneficio o el que deja huella y alegría en TODOS los seres humanos posibles con los que se cruce sin condiciones…

Un abrazo!!
Julián.


PD1. Esto no es magia, se trabaja y se pone en práctica a diario con nuestros hechos (no con las palabras) ¿A quién vas a ayudar hoy, ahora? ¡Hazlo!

PD2. Vender es vivir y es ayudar (siempre y cuando lo que vendas cumpla con lo que dices). Todo lo que hacemos en INTECC parte de ayudar a los profesionales (la formación, la tecnología, la investigación…) y lo que más ayuda con mucha mucha diferencia es esto que está a punto de cerrar y de subir de precio…

AQUÍ

Tenemos claro que rehabilitación, readaptación y reentrenamiento son cosas distintas. Vimos las fases de todas ellas y ahora vamos a ver cómo podemos cuantificar y progresar los contenidos a trabajar.

🔵 Reflexión previa

Algo que nos encontramos con frecuencia es que no dominamos las fases o intervalos de entrenamiento de las capacidades condicionales (fuerza, resistencia o flexibilidad) o coordinativas.

Un ejemplo muy simple.

En fuerza lo tenemos medio claro, es decir, la progresión habitual según el tipo de contracción casi siempre será:

Isométrico - Concéntrico - Excéntrico
(hay excepciones)

Pero.

¿Y la carga en cada intervalo?
Según la carga tenemos:

Metabólico - Estructural - Neural.

Sin entrar en métodos, con nombres súper molones en inglés (no hace falta saberse ni uno solo para entrenar o readaptar bien), sí debemos tener claras las cargas de cada uno (volumen, intensidad y densidad).

Si dudamos en la progresión básica y los intervalos o franjas de entrenamiento de las capacidades es imposible hacerlo bien (ya sea entrenar o readaptar).

Si quieres que hablemos sobre ello, sólo tienes que hacer clic aquí:
(es anónimo)

Piensa esto antes de empezar.

¿Sabrías decir las 8 franjas o intervalos de entrenamiento de la resistencia con la carga que tiene cada una de ellas?

Aquí estamos para aprender, contesta con total libertad si dudas o si te gustaría aprender más sobre algo tan básico pero tan importante.

Vamos al lío…

🔵 Cuantificación de la RFD

Poder saber cada semana qué porcentaje (%) del proceso de readaptación tienen nuestros clientes es más fácil de lo que te imaginas.

Vamos a tomar como referencia la propuesta de Fuller (2006) y la vamos a simplificar ya que estaba centrada en fútbol. La vamos a adaptar para usarla tanto en salud como en rendimiento según nos interese.

Fuller nos habla de 5 bloques a trabajar y a cuantificar en la readaptación (educativos, fuerza, resistencia, velocidad y fuerza “explosiva”) y otros 5 bloques a trabajar en reentrenamiento (habilidades básicas con balón, avanzadas, habilidades de partido sin oposición, con oposición y juego real).

Como puedes ver, cada uno de los bloques de readaptación los divide en varios ítems (contenidos) a conseguir, a los que se les dará un porcentaje.

Nosotros lo hacemos de la siguiente forma:

1. PATRONES BÁSICOS

   1. Marcha

   2. Carrera

   3. Saltos

   4. Propiocepción

   5. Circuito inicial

2. FUERZA

   1. Isométrica

   2. Concéntrica (nivel 1 y 2)

   3. Excéntrica (nivel 1 y 2)

3. RESISTENCIA

   1. Aeróbico (K1, K2, K3)

   2. Anaeróbico Láctico (Mixto, L1 y L2)

4. VELOCIDAD

   1. Lineal (Aláctico 1)

   2. No lineal (Aláctico 2)

5. CIRCUITO FINAL

   1. Integración

(resistencia y velocidad podemos unirlos)

Teniendo esto claro, tenemos que hacer 3 cosas en toda readaptación. Obviamente, cambia un poco según la lesión como veremos después con algunos ejemplos:

1.- % TOTAL ¿Qué porcentaje le doy a cada bloque?

Dar un % a cada bloque y contenido según su importancia en esa lesión. Vamos a hacerlo fácil, a cada bloque le damos un 20% (5 x 20% = 100%), y a cada contenido le doy su parte proporcional, por ejemplo, en patrones básicos hay 5 contenidos a trabajar y como el bloque de patrones básicos vale el 20% a cada uno le corresponde un 4%.

Si hacemos esto sabemos cuánto hemos conseguido cada día/semana y cuánto nos falta para completar cada bloque.

2.- % INICIAL ¿Cómo nos llega el cliente?

Imagina que es un esguince de tobillo.
Tendremos que trabajar todos los contenidos de los patrones básicos porque seguramente nos llegará con una marcha incompleta.

Imagina que es una lesión de hombro.
Podrá andar (marcha) con total normalidad y ya tendrá ese 4%, incluso podrá correr (carrera) con cierta normalidad aunque con dolor, es decir, la carrera no tendría un 0%, podría tener un 2% porque puede hacerla pero con dificultad o dolor en el hombro que le impide realizarla bien.

3.- PROGRESIÓN DE CONTENIDOS

A partir de aquí, tendríamos que planificar los contenidos a trabajar en cada semana o microciclo sabiendo exactamente lo que nos toca hacer.

Mira este ejemplo…

Si hacemos esto con todos los bloques sabemos qué porcentaje inicial tiene nuestro cliente cuando nos llega, cuánto nos falta por conseguir y qué tenemos que trabajar en cada uno de ellos.

🔵 COSAS IMPORTANTES

1.- Todas las lesiones son “casi” iguales.

Un esguince de grado 1 son 7-10 días máximo, un grado 2 puede ir de 3/4 semanas hasta las 7/8 semanas, un cruzado (LCA) mínimo son 6 meses, una lesión muscular de grado 1 son 7-10 días, un grado 2 unas 3/4 semanas, etc, etc.

Lo que te quiero transmitir con esto es que cuando haces una readaptación, es muy probable que te sirva para otros clientes con el mismo problema, con una mínima adaptación.

Y no son tantas…
(las típicas las tiene el 99% de tus clientes).

2.- La progresión de contenidos y carga es la clave.

El % total te lo da el tipo de lesión (ejemplo, si es una lesión muscular grado 2 ya sabes que serán 4 semanas aproximadamente), el % inicial es muy fácil de calcular, pero la progresión de contenidos y su carga de entrenamiento semanal es imprescindible dominarla bien.

Lo positivo es que si lo dominas vas a tener un método y una forma de trabajar que tanto tu cliente como tu bolsillo y tu cabeza (confianza y tranquilidad) lo van a agradecer mucho porque minimizas los problemas y aumentas el éxito.

Tercera. La tecnología nos facilita la vida.

Vamos a soñar…

Hasta hace unos años usábamos un Excel para registrar todo el proceso, hasta que metimos todas estas funcionalidades en la App INTECC.
(Si quieres el Excel antiguo, escríbelo en comentarios y te lo mando).

Ahora es tan fácil como darle a un botón, si los tenemos elaborados previamente:

• Protocolos de cuantificación (% por semana).

• Progresión de contenidos por semana.

• Sesiones de entrenamiento con los ejercicios a realizar.

Ya se me fue la extensión para variar.
En la última entrada veremos los criterios de alta para pasar de una fase a otra (médica, deportiva y competitiva) y un caso real.

Quédate con la idea.
Imagina tener todas tus readaptaciones ya preparadas en la App y darle a un botón para que le vaya saliendo semana tras semana a tu cliente todo el proceso de RFD y los ejercicios que tendría que hacer cada día.

Puedes imaginarlo o puedes hacerlo…
Tú decides.

AQUÍ LO HACEMOS

Un abrazo!!
Julián.

PD. Seguimos soñando… te llega otro cliente con la misma lesión y readaptación. Si usas la App sólo tendrías que pegar la URL (como verás en los enlaces de abajo) y te saldrá automáticamente la cuantificación, los contenidos, los ejercicios… todo (y en entrenamiento es igual).

Ver ejemplo App (Video)
Ver ejemplo PDF (Cuantificación)

URL para cargar en la App (copia y pega):
https://app.intecc.org/copy-myvaf-test/OVu3AlK95TzuIIXZU0y2

Este tema nos encanta.

Empezamos trilogía y analizaremos una de las áreas más demandadas y con más salidas profesionales de la última década.

La Readaptación como perfil profesional

Vamos a desarrollar en tres entradas la terminología, las fases por las que debe pasar cada readaptación, cómo cuantificar todo el proceso teniendo claro cada semana que % debe conseguir nuestro cliente/deportista y cómo registramos todo el proceso (con la App).

🔵 HISTORIA

España ha sido pionera en la readaptación o, por lo menos, pionera en llevar este nuevo perfil profesional a la élite deportiva con la figura de Carlos Lalín Novoa.

Carlos tuvo un papel fundamental ya que fue el primer preparador físico en trabajar con futbolistas lesionados para devolverlos a su máximo nivel competitivo como figura profesional dentro de un Staff de Élite (Deportivo de la Coruña).

Gracias a demostrar que el papel del readaptador es una figura importante dentro de un club, acortando los plazos y mejorando el nivel competitivo de los deportistas lesionados en su reincorporación con el grupo. Pasó a formar parte del Real Madrid con Jose Mourinho en 2008.

Un año después, el que escribe, tuvo la suerte de aprender de él y ser su tutorizado en 2009 en el primer Máster que se realizó en España sobre Readaptación en Fútbol (RFEF).

Esa fue la semilla del actual Máster INTECC que lleva 14 promociones y en el cual uno de sus tres expertos está centrado en la Readaptación, con un enfoque algo diferente ya que, no sólo se centra en el deporte, está orientado también a la Readaptación en salud (donde actualmente hay una necesidad laboral muy demandada).

Vamos a entender los conceptos.

🔵 REHABILITACIÓN

Este término es exclusivamente sanitario y habitualmente los profesionales del ejercicio lo confunden con la readaptación.

La rehabilitación implica lesión y pérdida de funcionalidad (muscular, ósea, tendinosa…), es decir, es un conjunto de métodos para recuperar una función perdida a causa de una enfermedad o lesión.

Daniel Romero y Víctor Segarra lo explican muy bien cuando hablan del proceso de curación biológica, es decir, hay un tejido lesionado que hay que curar. Para ello, se divide en cuatro fases:

1. Momento lesivo

2. Reposo relativo

3. Recuperación funcional

4. Estabilización activa

Aquí el objetivo es devolver ese tejido a su estado normal para poder realizar las actividades de la vida diaria sin limitaciones.

La recuperación funcional y la estabilización activa buscan mejorar el rango de movimiento y la fuerza perdida tras la lesión, PERO, tanto en salud como en el deporte, se necesita un mayor grado de adaptación de esos tejidos a las exigencias laborales o competitivas que tenía previamente y aquí nacen los dos siguientes términos (y su importancia).

🔵 READAPTACIÓN Y REENTRENAMIENTO

El término readaptación no existe aún como tal en la RAE pero se entiende como el proceso en el que mejoran tanto las capacidades generales (condicionales y coordinativas) como las capacidades específicas de ese trabajo o deporte.

Es decir, que la persona pueda volver a la carga física de su trabajo o de su deporte al mismo nivel o a un nivel superior al que tenía antes de la lesión.

La diferencia entre la readaptación y el reentrenamiento es que este último proceso se asocia al deporte competitivo y en él se focaliza el trabajo en las capacidades específicas con la misma carga de estrés (psicológicas) a las que se tendrá que enfrentar posteriormente en la competición.

Te recomendamos tres libros básicos sobre readaptación de los autores Víctor Romero, Ilde Araque y, un clásico sobre rehabilitación y prevención de lesiones de David Joyce y Daniel Lewindon.

La vida es curiosa… le estoy muy agradecido a Ilde Araque (aunque él no lo sepa) ya que en su día me pidió colaborar en su libro pero, por circunstancias de la vida, no pude en ese momento. Me alegra mucho ver que va por su séptima edición y, sin duda, es un libro fácil de leer que te recomiendo encarecidamente.

🔵 FASES DE LA READAPTACIÓN

Una de las clasificaciones que más usamos es la de Carlos Lalín ya que divide la Readaptación en dos (general y específica):

Readaptación general:

1. Fase de aproximación.

2. Fase de orientación.

En la primera fase se orientan las tareas en mantener una condición física saludable, centrada en los tejidos no dañados (ZNL. Zona No Lesional) ya que acaba de salir del proceso de rehabilitación (curación biológica).

La fase de aproximación, en la élite, se suele trabajar de forma conjunta con el cuerpo médico ya que la línea de competencias es muy fina y compartimos las mismas “armas” (mejorar fuerza, ROM, resistencia, etc).

Ejemplo. Si un deportista tiene una lesión muscular de grado 2 en el bíceps femoral de su pierna derecha el readaptador puede empezar a trabajar la capacidad aeróbica (remo, piscina, etc), incluso la fuerza y el ROM de la ZNL en el proceso de rehabilitación ya que no sólo no afectará a la curación biológica del tejido lesionado sino que lo mejorará (entrenamiento cruzado) y ayudará a mantener las capacidades que tenía el deportista previamente a la lesión.

En la fase de orientación, el tejido está curado y buscamos trabajar la condición física general (todas las capacidades, con poca o ninguna especificidad al gesto deportivo o laboral).

Ejemplo. Aquí trabajamos la fuerza con ejercicios genéricos (peso muerto, Nórdico, etc), la movilidad o la resistencia general (carrera, bici, etc).

Readaptación específica:

1. Fase de preoptimización

2. Fase de optimización

3. Fase de control y seguimiento.

En las fases de preoptimización y optimización ya trabajamos las capacidades específicas o propias tanto del deporte como laborales con la gran diferencia de que en la optimización añadimos el componente psicológico o de estrés que supone la competición en las tareas (las cuales se deben realizar sin dolor ni molestia).

Ejemplo. En la fase general habrá trabajado el peso muerto o el nordic (de forma analítica), en la fase específica empezará a añadir trabajos de frenadas (desaceleraciones), cambios de dirección o excéntricos, los cuales irán progresando en dificultad y en carga competitiva (estrés) según vaya avanzando en su recuperación hasta incluir ejercicios 100% reales a la competición y puesto.

Obviamente, en la fase de control y seguimiento se registra y cuantifica todo como veremos en la siguiente entrada.

🔵 FASES DEL REENTRENAMIENTO

El reentrenamiento se denomina habitualmente a las fases específicas de preoptimización y optimización (especialmente esta última) ya que se basa en el trabajo específico del deporte.

Normalmente se divide en 5 fases:

1. Habilidades básicas (con balón)

2. Habilidades avanzadas (con balón)

3. Habilidades de partido SIN oposición.

4. Habilidades de partido CON oposición.

5. Juego real.

Como puedes intuir, en el reentrenamiento buscamos una progresión de esas habilidades deportivas específicas hasta llegar al juego real competitivo.

En la siguiente entrada veremos los tres tipos de altas que existen (médica, deportiva y competitiva) y los criterios habituales para pasar de una a otra, junto con las reincorporaciones al grupo/equipo (parcial o total) y cómo cuantificar todo este proceso en porcentajes semanales.

Para terminar te dejamos tres reflexiones.

🔵 REFLEXIONES

1. La readaptación o RFD (Readaptación Físico-Deportiva) es una profesión muy demandada en la actualidad ya que ofrece una solución efectiva a la “reinserción” tanto de los problemas o lesiones recurrentes de la sociedad actual (dolor lumbar, hombro, rodillas, etc) como el “return to play” en el deporte (vuelta a la competición) recuperando el nivel físico anterior, la prevención de lesiones o mejorando el rendimiento deportivo.

2. Requiere de una formación específica para conocer los procesos lesionales y la correcta progresión de las cargas de entrenamiento en cada una de estas fases.

3. Hoy en día podemos saber (el profesional y el cliente) qué % exacto del proceso de readaptación tenemos o nos queda para llegar al 100% casi a diario, además de poder registrar todo el proceso (fases, cuantificación, sesiones de entrenamiento diarias, etc) desde la App.

Este último punto lo desarrollaremos en las siguientes entradas.

Es un tema que nos apasiona.
Son 14 años viendo cómo la formación específica en este área ha permitido a los profesionales poder optar a mejores trabajos o condiciones laborales (algunos, incluso, llegando a trabajar en la élite del deporte).

Un abrazo!!
Julián

PD. Seguramente este texto, algún día, le llegará a Ilde Araque y nos reiremos juntos recordando los orígenes de su libro. No seas melón (con cariño) y dejes escapar el tren, como me pasó a mi en su día…

PASAJEROS AL TREN

Feliz día.

No sé si ves nuestras redes o no.
(salen muchos PRO, como tú)
Haz clic pero vuelve. Esto te interesa…
(Si todo sale bien, al terminar de leer, cogerás papel y boli)

Será la edad, pero te confesamos que para nosotros este medio es infinitamente mejor que cualquier otro.

Nos sentimos mucho más cómodos dándole a las teclas que en la “jungla mediática de la dopamina” (las redes sociales) ¿A ti no te da una pereza que te mueres editar videos, ponerles texto, música, enlaces?

Nosotros lo odiamos…
(para eso hay un crack que le encanta)

Aunque...

Nos encantan los buenos videos.
Nos encantan las buenas fotos.
Nos encantan los Feeds currados…
Admiramos el esfuerzo que hay detrás en todas sus formas.

En segundos ya sabes si alguien cuida los detalles, se lo curra o no.

Si se esfuerza o le importa un pimiento…

Incluso, si la vida le irá bien o no como profesional
(suele fallar muy pocas veces)

Vamos a lo que vamos.
Lo de ser un flipao…
(en el buen sentido)

Pues como somos unos flipaos sin remedio ni solución.

Cabezotas
algo obsesivos
y locos de atar con los retos
(todo esto sin doping, prometido, sólo cafeína e insomnio controlado)

Ya te avisamos, nos ha dado por compartir contigo todo. Y lo más importante…

¿Cuál?

Convertir esta Newsletter en algo importante para ti.

La experiencia nos dice que cuando quieres algo siempre encuentras el camino, sólo es cuestión de tiempo que ocurra.
Con cuatro condiciones…

¿Sabes lo que más marca la diferencia entre conseguir, o no, lo que quieres?

C-O-N-S-T-A-N-C-I-A

¿Suerte? No
¿Quejarse? No
¿Lloriquear? No

C-O-N-S-T-A-N-C-I-A

¿Qué quieres mejorar en tu vida?

Ponle
siempre
C-O-N-S-T-A-N-C-I-A


Esto no falla.

El ejemplo es la mejor forma.
Vamos a demostrártelo con hechos,
con esta Newsletter, ayudándote por aquí,
y en el proceso intentaremos inspirarte, motivarte y retarte
(desde el cariño y el respeto más noble)

🔵 LAS CUATRO CONDICIONES

Ya sabemos que la clave es la constancia pero no somos tontos.

Ni tú, ni nosotros.

Necesitamos un objetivo (“realista”)
Necesitamos un plan (con hitos)
(Pensado, reflexionado y que nos haga sentir incómodos).

¿Incómodos? Por supuesto.

Si queremos hacer algo importante, algo grande, no vale con salir a empatar.

• Nos debe retar (sentir la incomodidad).

• Nos debe hacer sentir que no va a ser fácil (algo de miedo).

• Debemos tener un objetivo ambicioso que nos ilusione (dejar un legado).

Tú quieres ayudar a las personas. Estoy 100% seguro.
Tú quieres ser mejor profesional. Estoy 100% seguro.
Tú quieres que tu vida sea mejor. Estoy 100% seguro.

Pues esto es igual, nosotros queremos ayudarte, porque somos compañeros de profesión y somos felices ayudando a los PRO (a ti).

Ale
Por escrito queda…

Tenemos un objetivo retador, incómodo, difícil y que merece todo el esfuerzo posible por nuestra parte (ayudarte).

Tenemos un plan. Hablarte sobre los temas que más te pueden ayudar a ayudar a tus clientes (valga la redundancia).

Acabamos de empezar y eso mola, no es nada malo.

Mira, estos son los temas que verás crecer semana tras semana al entrar en el club.intecc.org y a los que les vamos a poner toda la C-O-N-S-T-A-N-C-I-A del mundo para conseguir nuestro objetivo.

Noticias relevantes para ti.
Te presentaremos a la Élite.
Aprenderemos a Valorar y a Entrenar.
Mentalidad, empresa, errores…
(cada sección, un icono)

Piensa esto.
Hace un mes el club no existía.
Hace una semana no había secciones.
Como todo, paso a paso...
(o golpe a golpe como decía Rocky)
En un mes tendremos más de 15.
En un año tendremos más de 100.
Lo mejor, dentro de un año habremos aprendido un montón, tú y nosotros.
(Hoy somos más de 4.500 PRO suscritos. En un año volvemos a contar)

¿Tú qué quieres conseguir?

No importa.
Grande o pequeño.
Sea lo que sea, necesitamos esto:

1. Objetivo

2. Plan (hitos)

3. Constancia

4. Tiempo

Eso sí. Dale todo el tiempo posible, no tires la toalla en meses y conseguirás lo que te propongas, pero no te pongas excusas, sé coherente o serás el típico ser humano que va lamentándose por la vida.
(un día más, otro día menos, pero todos los días suman)

Unos se molestarán y se darán de baja, pero eso es bueno
(selección natural se llama)
Todo está bien.
Agradecidos a unos y a otros.
No importa eso.
Solo importa el objetivo, el plan, la constancia y darte tiempo.

La vida son dos días.
Piensa lo que quieres.
Papel y boli…
Desarrolla los cuatro puntos.

No tengas aCtitud de perdedor.

Estás aquí…

Tú no eres así.

Nosotros tampoco.
La estadística nunca miente
(aquí tienes esos 4 puntos aplicados una y otra vez).

Pues coño, vamos a hacer algo ¡GRANDE!

Tú y nosotros.
¿Mediano? Pá qué…
¿Pequeño? Problemas…

Grande.
GRANDE.
¡G-R-A-A-A-N-D-E!

Dicen que si no te hace desvelarte, saltar de la cama y estar deseando ponerte con ello, es que falla el objetivo. Para (stop) (quietoparáo), reflexiona otra vez con papel y boli, y cámbialo.

“Tú eres el capitán de tu barco”
(pivotar es de inteligentes)

Seguro. Cuando mires atrás en un tiempo, la vida merecerá la pena y ayudarás a muchas personas por el camino a estar mejor y ser más felices.

En un año, miraremos atrás y te recordaremos esta Newsletter (tienes mi palabra). No hay magia, ni secretos, ni atajos, ni suerte. Sólo hay una cosa…

C-O-N-S-T-A-N-C-I-A

Un abrazo!!
Julián

PD. Nuestra herramienta es deseada y codiciada por todos (el ejercicio), lo sabemos, aprende a usarla bien y afila el hacha, cada día cuenta y suma.

AQUÍ AFILAMOS TU HACHA 🪓

Frase que nos encanta:
“Lo que eres hoy, representa tu pasado. Lo que serás mañana, empieza ahora”
¿Qué o quién quieres SER? Es tu decisión, pero con ayuda todo es mejor.

Una de las consecuencias de vivir más años y del estilo de vida actual que tenemos como sociedad es el cáncer.

A todos, sin excepción, nos toca directamente.

Para INTECC siempre ha sido un innegociable en el que intentamos aportar nuestro granito de arena de tres formas:

1. Beneficencia y colaborando en investigación.

2. Formando a futuros profesionales oncológicos.

3. Patentando dispositivos que ayuden a las dos anteriores.

Te voy a contar una inspiradora historia
Pero antes…

🔵 DATOS

Tres datos negativos:

1. 1 de cada 6 fallecimientos al año en el mundo es por cáncer.

2. En las últimas 3 décadas aumentó un 80% en menores de 50.

3. Los principales factores de riesgo son el tabaco, el alcohol, la obesidad y la inactividad física.

Tres datos positivos:

1. En las últimas tres décadas, la tasa de mortalidad ha disminuido un 30%.

2. Las nuevas terapias y la detección temprana gracias a los avances científicos, por ejemplo, con el uso de IA diagnóstica o la medicina personalizada (ADN) mejorarán las estadísticas notablemente.

3. El Ejercicio Físico y, especialmente, el entrenamiento de Fuerza se ha convertido en el mejor aliado antes, durante y después del tratamiento (con la ciencia en la mano).

🔵 FUNDACIÓN NEVER SURRENDER

Seguramente, mientras leas estas líneas estaremos en la cuarta gala de esta fundación y, sin duda, habrá sido un gran día porque cuando las personas se unen y apoyan causas como esta, nada puede salir mal.

Mira

Mi abuela, abuelo, amigos y mi padre fallecieron de cáncer (mi padre demasiado pronto, por eso me toca el alma).

Cualquier fundación, asociación o profesional que dedique tiempo en su vida a intentar mejorar esos datos tiene nuestra más profunda admiración, recursos y apoyo en lo que necesite y esté en nuestra mano.

Aquí la historia.

En 2021 el Dr. Vladimir Salazar, médico reconocido por sus aportaciones en el área de la trombosis, un deportista incansable y un ser humano único (de esos a los que les brillan los ojos y tiene un aura especial) se presentó en INTECC para contarnos su idea de lo que hoy es la Fundación y para pedirnos ayuda y colaboración en varias cosas.

La respuesta fue, es y será siempre…

¡SÍ!
¡SÍ!
y ¡SÍ!

Como buen deportista, tras padecer un cáncer de colon con metástasis hepática y pulmonar, estaba convencido de que era el entrenamiento de fuerza lo que le ayudaba a estar mejor, tolerar mejor la quimio y a sentirse con más energía.

Aquí tengo que hacerte un inciso hablándote de D. Carlos Pérez Caballero y el Dr. Luis Sánchez Medina. Respectivamente, uno de los pilares y el creador del Gold Standard en el mundo (T-Force System) para valorar y entrenar la fuerza basado en la velocidad (VTB) minimizando la fatiga.

(Tenemos la suerte de disfrutarlos día a día en INTECC Training Center)

Carlos conocía a Vladi desde hace años, lo había valorado, entrenado y enseñado a generar el mínimo de fatiga con la máxima mejora de fuerza posible… creo que ahí nació la fundación y el firme propósito de Vladi de evangelizar el entrenamiento de fuerza en los pacientes oncológicos.

Como buena persona que era e inteligente donde los haya, detectó tres errores “oncológicos” y se puso manos a la obra para solucionarlos y dejarnos un bonito legado por el que luchar:

1. El entrenamiento de Fuerza es el mejor aliado. Los entrenadores deben estar específicamente formados en el área oncológica (formación).

2. Un paciente oncológico no puede (debe) pagar o desplazarse muchos kilómetros para ser atendido/entrenado (acceso y gratuidad).

3. Todo el proceso se debe registrar y se necesitan materiales válidos, fiables y precisos en todos los centros oncológicos (investigación).

Hoy (aunque acaba de “empezar”) la fundación es una realidad, se han atendido y atienden a cientos de pacientes gratuitamente cerca de sus domicilios, hay decenas de municipios implicados y funcionando en la Región de Murcia.

Los municipios tienen los materiales necesarios y a los profesionales bien formados con el reto y la ilusión tanto de recopilar esos datos con fines de investigación como de ayudar y acompañar en el día a día a tantos y tantos pacientes que lo necesitan.

Tenemos unos resultados
increíblemente esperanzadores
(Ojalá se copie en muchas comunidades)

Toda ayuda es poca.

Te animo a ver y vivir…
la vida de Vladi (Vladiator)

Si tu corazón late
piensa en tu granito de arena
(realmente hace mucha mucha falta)

Nosotros seguimos su camino…

Agradecidos por el legado de Vladi.

Afortunados por contar con referentes internacionales en oncología que nos enseñan y basan su trabajo en la ciencia.

Orgullosos de haber patentado la primera Multipower (máquina Smith) que tiene un 70% menos de peso para que cualquier paciente oncológico (o con cualquier limitación) pueda ser valorada, entrenada e investigada con seguridad, calidad y precisión.

Comprometidos con la primera formación en España que está avalada por las instituciones más importantes y que puede ayudar a los PROfesionales a dedicarse laboralmente a ello…

Responsables por el uso de nuestra App para registrar todo el proceso.

Tenemos mucho que agradecer
Tenemos mucho más que mejorar

Pero, especialmente…
Tenemos mucho mucho por lo que luchar.

Un abrazo!!
Julián

PD. Como decía Vladiator…
“Lo que hacemos en la vida, tiene su eco en la eternidad”

La vida es corta. Haz algo IMPORTANTE

Hoy me dio por escribirte un post (iba a ser un email sin más). No sé cómo saldrá, tengo poco tiempo pero la idea que hay detrás bien lo merece. Te cuento tres historias breves pero profundas…

🔵 El Efecto Mariposa

Se usa en la teoría del caos y se refiere a cómo una pequeña acción puede desencadenar grandes consecuencias. Se dice que el aleteo de una mariposa en Brasil puede provocar un huracán en Texas.

Aunque es una metáfora, el mensaje es claro y muy acertado…

O dicho cinematográficamente...

“Lo que hacemos en esta vida tiene eco en la eternidad”
(Russell Crowe en Gladiator).

Como profesionales de la Salud o el Entrenamiento tenemos el poder de impactar en la vida de cientos de personas a lo largo de nuestra carrera.

Pero…

¿Has imaginado que pasaría si eres muy muy bueno/a?

Si lo consigues, serás como esa mariposa. La onda expansiva se hará cada vez más grande y podrás llegar a impactar a miles y millones de personas.

¿Tú sueñas con dejar un legado?
Como Máximo Décimo Meridio
(Russell para los amigos)

Nosotros sí, no te vamos a engañar.

¿Y qué tiene qué ver esto con el título?

Mucho.

Hoy en día estamos acorralados por el éxito rápido, inmediato, fugaz…

Si lo llevamos a nuestra profesión (aunque vale para cualquiera) vemos a jóvenes, con muy pocos años de experiencia, dictando cátedra porque les avalan sus XXX seguidores.

“Cómo ser millonario como entrenador online en X meses”
(Lo acabo de ver, jurao)

¡Que no!
¡Que no!
¡Que no!

Que esto no funciona así…
Que es justo al contrario.

🔵 La historia del bambú japonés.

Cuando se siembra una semilla de bambú japonés, no se observa ni un solo signo de crecimiento durante al menos 7 años.

Agua tras agua
Abono tras abono
Semana tras semana…

Y nada
Nothing
Nichts
Ná (en andaluz)

Y en sólo 6 semanas es capaz de crecer más de 30 metros de altura.

Flipa.

Ese crecimiento, tras siete años, no ocurre por casualidad ocurre por causalidad. Durante años, el bambú estuvo formando un sistema de raíces bajo tierra amplio y fuerte para obrar el milagro.

Si el agricultor hubiera dejado de regarlo porque “no veía resultados”, nunca habría crecido.

A nivel profesional ocurre lo mismo.

No existe la casualidad, existe la causalidad basada en el trabajo constante, día tras día aprendiendo (regando y abonando) para ser mejor profesional y dar el mejor servicio posible.

Si hablas con un gran PROfesional seguro que te dirá lo mismo…

• No es casualidad, es causalidad.

• Son años (décadas), nunca meses…

Además, me juego contigo lo que quieras, a que será muy humilde y precavido/a a la hora de emitir un juicio porque ha descubierto todo lo que, aún, le falta por aprender.
(Efecto Dunning Kruger se llama)

Esos son los “Influencers” a los que tenemos que pegarnos como una lapa, los que trabajan en la sombra para hacernos la vida profesional más fácil con sus investigaciones, patentes, dispositivos, tecnologías…

🔵 La Historia de un Alumno

Antes de terminar, te resumo la historia de Álex del Águila
(Hoy sale en video en Instagram, aquí, por si quieres verlo)

Pocas cosas nos hacen más felices que ver cómo un alumno empieza a formarse, pasan los años, aplica lo aprendido (sigue como un martillo pilón aprendiendo y mejorando) y pasa de tener su primer centro a montar un segundo GRAN centro porque se le quedó pequeño el primero…

En ese proceso, ha entrenado a deportistas TOP, impartido docencia en formaciones y Clubes de Élite (Atlético de Madrid, Manchester City, etc) y podría seguir hasta mañana contándote logros y hazañas...

Creo que me entiendes

Esta historia se repite en muchos y muchos alumnos/profesionales...

No es casualidad ES CAUSALIDAD por esfuerzo, por constancia y por querer ser mejor, aprendiendo de personas que son mejores que nosotros.

¿Sabes qué tienen todas en común?
Y que nunca falla…

Son como el Bambú.
Son como la Mariposa.
Son como Gladiator (inspiradoras y eternas).

Un abrazo!!
Julián

PD…

BAMBÚ + MARIPOSA + GLADIATOR = AQUÍ

En la entrada anterior nos quedamos en la pelvis y la columna con el test de Adams y el test Dedos-Suelo (LV Fx).

Piensa esto.

Nuestro cliente ha estado de pie, casi, en todo momento. Esto es importante tenerlo presente ya que evita “marearlo”.

1. Le valoramos la columna (3 fotos).

2. Le valoramos la postura (6 fotos).

3. Le valoramos la movilidad tobillo-cadera (1 video).

4. Le valoramos la movilidad de la cintura escapular (1 video).

5. Le valoramos la movilidad de la cintura pélvica (1 video)…

¿Qué nos falta?

Para tener una idea bastante amplia de cómo está la pelvis y la columna en los tres planos tenemos que añadir el test Dedos-Planta (LH Fx), las inclinaciones (Lateral Shift) y las rotaciones.

Si hemos valorado la columna previamente, el test Dedos-Planta no sería necesario, pero te lo explico porque es de los más importantes.

Ahora entenderás por qué.

🔵 3.- CINTURA PÉLVICA + RAQUIS

3.2.- Test Dedos-Planta (LH Fx) Gif

El ángulo Lumbo-Horizontal en Flexión máxima de tronco (LH Fx) nos indica la movilidad de la pelvis en el plano sagital, al igual que el ángulo Lumbo-Vertical en Sedentación Asténica (LV SA), PERO, con la gran diferencia de que nuestros clientes no podrán compensar (mejor).

”No pierdas tiempo valorando los isquios”
👉 Haz estos test y ahorra tiempo.

Además, verás el movimiento completo de la columna, observando si alguna zona presenta alguna limitación (bloqueo).

¿Has abierto el Gif?

Nuestro “pimpollo” tiene una buena movilidad de la pelvis en el plano sagital, un LH Fx de 88º, PERO, mira su columna (curva) en máxima flexión…

¿Notas algún segmento con alguna restricción y menos movilidad?

Su zona lumbar tiene menos movilidad que el resto, aunque está bien (el ángulo LH debe ser mayor de 80º y tiene 88º).

Para todos…
Si tomamos como referencia el ángulo LH que vemos en la imagen, tenemos:

• +80º Normalidad (88º tiene nuestro “pimpollo”)

• 65º a 80º Cortedad de isquios Grado 1

• -65º Cortedad de isquios Grado 2

(Grábate un pequeño video y cuantifica ambos ángulos LV y LH, y sabrás cómo están tus isquios sin necesidad de hacer otros test como el EPR, Poplíteo, etcétera que lo que hacen es complicar la valoración).

El dolor lumbar es la primera causa de incapacidad física en el mundo y la cortedad isquiosural es uno de los factores desencadenantes

¿Sería interesante incluir estos test en tu arsenal de valoración?

3.3.- Inclinaciones (Lateral Shift) y Rotaciones.

Ahora le pedimos a la persona que se siente en un taburete o similar para poder ver los movimientos de la columna y le colocamos una pica sobre los hombros. Nos colocamos detrás y le pedimos:

• Inclinaciones laterales de tronco.

• Rotaciones de tronco.

  • Sólo tienes que recordar que el mínimo son 45º para todos ellos y debe tener fija la pelvis, sin compensar con otras estructuras.

Ver si tiene la movilidad es importante, pero algo más importante es que entrenes el ojo para detectar los segmentos que se bloquean y los segmentos que compensan.

Mira la imagen.
Mira la línea de la columna en ambas inclinaciones (clic y zoom).

¿Son iguales?
No, verdad.

En su inclinación izquierda, presenta el segmento lumbar y dorsal (bajo) más “bloqueado” si lo comparamos con su inclinación derecha donde vemos una curva más armónica en su columna.

¿Lo ves?
Pues eso es importante observarlo porque nos indica dónde tiene un bloqueo y, por lo tanto, un problema a solucionar.

🔵 4.- TEST EN CAMILLA (O SUELO).

Último paso (muy breve).

Todo son ventajas…

Si quiero comprobar, además, cómo están los agonistas y antagonistas de las principales articulaciones te recomiendo dos videos más en camilla o suelo.
(aquí tienes un montón de Gif)

4.1.- Test en Decúbito Supino.

1. Test de Thomas.

2. Test activo de Glúteo Mayor.

3. Test de Aductores (largos y cortos).

4. Test de Rotadores (con flexión).

5. Dismetrías.

6. Rotadores de hombro.

4.2.- Test en Decúbito Prono.

1.- Test de Nachlas (cuádriceps y RA).

2.- Test de Rotadores (sin flexión).

3.- Test de Torsión Tibial.

4.- Timing de activación glúteos-isquios.
(Se puede hacer en supino también)

Quizás te suene a chino aún pero si hacemos esto, que son 5 minutos más, tendremos una valoración dinámica de los agonistas y antagonistas de todas las articulaciones principales (o más problemáticas).

🎯 Y aquí el resultado.
(le encanta a los clientes)

AVATAR 3D DEL CLIENTE

Si añades un dinamómetro a la valoración, estarás cerca de Dios padre todopoderoso (pero dejemos eso para el futuro, por ahora seremos un apóstol).

Me extendí y nos quedan mil cosas.
Yo no tengo prisa ninguna.

Además, me encanta compartir esto contigo porque creo que te puede ayudar a ti y a tus clientes, y de eso se trata.

Un abrazo!
Julián.

PD1. Esta misma mañana me ha llamado un ex-alumno (M.V.) y me dice “Estoy cobrando 50€ a cada cliente por valoración. Me lleva unos 30 minutos y disfruto haciéndolas”.

Poco más que decir señoría… como se dice en mi familia después de comer “Misión cumplida”.

PD2. Siii es mi obligación decirte que ya quedan menos de 50 plazas/profesionales para cerrar el grupo más TOP que conocemos que existe en España para Entrenadores y Fisios de los “güenos” con ansia viva por aprender y ser mejores.

Es aquí.

MEMBRESÍA EL CLUB DE LA ÉLITE